Hoy ha sido el primer día que se ha repartido en las clases de nuestro colegio fruta, concretamente manzana y pera, todos juntos comiendo algo tan sano, daba gusto verlos...¡se lo comieron todo!
Si queréis tener más información pinchad ...
Sin embargo aunque no deje aquí todo el plan os dejo eso si, por qué es importante que nuestros niños y niñas coman fruta..
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE COMER FRUTA?
-Comer más frutas y verduras es importante para combatir la obesidad ya que
reducen la “densidad energética” en la dieta y a su vez juegan un papel
protector en enfermedades cardiacas, cáncer y diabetes.
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-Mejorar los hábitos alimenticios de los niños y adolescentes mejorará la salud
pública, reducirá factores de riesgo de enfermedades crónicas y la obesidad y
el sobrepeso.
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-Concretamente la OMS y la FAO recomiendan a nivel poblacional el consumir
un mínimo de 400g de frutas y verduras al día (excluyendo patatas y otros
tubérculos) para la prevención de enfermedades como: las cardiovasculares,
algunos cánceres, diabetes, y para evitar las deficiencias nutricionales de
micronutrientes esenciales, especialmente en países en vías de desarrolloF
1
F.
•
-Se estima que, aproximadament, más de 2,7 millones de vidas pueden ser
potencialmente salvadas cada año si la fruta y las verduras consumidas se
incrementan considerablementeF
2
F.
-La Agencia Internacional de Investigación del Cáncer (IARC) señala que
comer frutas y verduras puede disminuir el riesgo de cánceres del tracto
gastrointestinal, ya que el porcentaje de canceres de este tipo en el mundo,
que se pueden atribuir al consumo inadecuado de frutas y verduras, está entre
un 5-12% y de un 20-30% para los del tracto superior.
-Un consumo adecuado de frutas y verduras, además, de contribuir a prevenir
dichas enfermedades crónicas, aumenta la resistencia a las enfermedades
infecciosasF
3
F.
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